Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1450 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 97,53g | Hh: 101,19g.
Aamiainen: Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Coconut Oil, Sweet Leaf Liquid Stevia, Cinnamon, Nutrimed Protein Shake - Berry Creme, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Lounas: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Green String Beans, Basmati Rice, Bragg Liquid Aminos, Earthbound Farm Organic Spinach. Päivällinen: Green String Beans, Earthbound Farm Organic Spinach, Bragg Liquid Aminos, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Basmati Rice. Välipalat/Muut: R.W. Knudsen Family Very Veggie Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|