Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
3226 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 246,75g | Hh: 437,02g.
Aamiainen: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Brigadeiro, Vitafor Ômegafor Plus, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|