Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1106 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 58,21g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Tomates, Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Pão Francês, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bbsantoss
|