Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2476 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 210,82g | Hh: 248,23g.
Aamiainen: ВкусВилл Кабачок, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Увелка Рис Круглозерновой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Russian Sea Buckthorn, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ВкусВилл Капуста Квашеная, Russian Roasted Skinless Chicken. Päivällinen: Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Välipalat/Muut: Дакгомз Мороженое Пломбир Ванильный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|