Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1180 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 48,64g | Hh: 179,73g.
Lounas: Kerang Kukus atau Rebus, Udang Asam Manis, Terung, Selada Air, Sania Minyak Goreng, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Jambu Kristal, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|