|
lama ya menuju turunnya
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1047 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 56,51g | Hh: 82,08g.
Lounas: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Goreng. Päivällinen: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Qtela Keripik Singkong Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|