Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1163 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 64,19g | Hh: 122,18g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Jagung. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Jagung. Päivällinen: Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|