|
Aí que felicidade! Agora é oficial, já perdi 10kg! 3 meses, valeu muito a pena, foco! ❤❤❤❤❤
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1012 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 59,06g | Hh: 139,99g.
Lounas: Maçã, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Águia Salt Plus Integral, Laranjas, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo. Välipalat/Muut: Canela, Canela, Mingau de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|