Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2135 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 136,94g | Hh: 249,72g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Данон Творог Мягкий 0%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Свежая. Lounas: SPAR Печеночные Оладьи, Befit Салат Греческий, Юнис Пирог с Повидлом, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Сотка Пирог с Капустой. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Арарат Коньяк , Магнит Морковь Свежая, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Клементины, Milka Шоколад Молочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|