Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
3145 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 202,20g | Hh: 442,83g.
Aamiainen: Supplement Union Royal Flavour, Layenberger 3K Protein Shake, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gebirgsjäger Bauernschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Päivällinen: Aldi Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Indische Currypaste Madras Scharf. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle, Karotten, Rettich, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|