Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
3172 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 203,05g | Hh: 378,16g.
Aamiainen: Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Lounas: Olivenöl, Landgeflügel Hähnchen-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis. Päivällinen: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Hofmaier Geflügel-Salami mit Palmfett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Smorbotte Butter, American Sandwich Vollkorn, Lieken Urkorn Kraftklotz. Välipalat/Muut: Bier, Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Arla Skyr Natur, Clementinen, WellMix Protein Riegel Schoko , Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, American Sandwich Vollkorn. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|