Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1626 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 118,60g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Kinder Country, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сыр-Бор Сыр Российский, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lounas: Corny Батончик Шоколад-Банан, Банан, Bombbar Топпинг Малина, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Рис Басмати, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|