Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1629 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 107,69g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: Магнит Банан, Babyfox Шоколад Молочный, Северная Долина Творог 5%, Кофе (Растворимый), Княгинино Молоко 3,2%. Lounas: Babyfox Шоколад Молочный, Белебеевский Сыр 45%, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Княгинино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Фруктовый Сад Сок Яблоко-Вишня-Черноплодная Рябина , Куриное Филе, Савушкин Продукт Сыр Фета, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Руккола. Välipalat/Muut: Киви, Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|