Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1515 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 45,86g | Hh: 171,14g.
Aamiainen: Рускон Паштет Печеночный , Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Яйцо Всмятку, Молочный Мир Сыр Альбери, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Lounas: Halloren Royal Mints, Сарафаново Сметана 15%, Аланталь Сыр Колбасный, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Päivällinen: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Хрустишки Яблочные с Корицей, Ашан Халва Кунжутная, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|