Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1191 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 129,88g | Hh: 91,28g.
Aamiainen: Заливные Луга Молоко 3,2%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Панна Котта Соленая Карамель, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Lounas: На Зубок Финики Сушеные, ВкусВилл Грильяж Соленый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Каждый День Шпинат Резаный, Помидоры, Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Семь Холмов Филе Куриной Грудки. Päivällinen: ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Рикоттой, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|