Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2125 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 124,39g | Hh: 232,94g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Галя Балувана Блины с Вишней и Маком, Now Foods Омега 3 , Now Foods Каприловая Кислота, Овсяные Отруби, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Агромол Молоко 2,5%, Толстолобик Жареный. Lounas: Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, На Здоровье Кукурузные Хлопья без Сахара, Roshen Конфеты Nougat, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Päivällinen: Biovela Бекон Сырокопчёный, Яблоко, Масло Подсолнечное, Яйцо, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Финики, Гранатовый Сок, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Кулиничи Батончик Новый, Агромол Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|