Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1389 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 52,15g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Здоровое Питание Сырники с Бананом. Lounas: Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Barri Огурцы Маринованные, Картошка Вареная, Маркет Перекресток Тефтели Тушёные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Печенье Зерновое с Розмарином и Морской Солью. Päivällinen: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Главсуп Бульон Куриный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебец Сырный. Välipalat/Muut: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, Макдоналдс Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|