Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2300 kcal
|
Rasva: 118,47g | Prot: 199,16g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Льняное Масло, Перекресток Хлопья Овсяные N3. Lounas: Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Päivällinen: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», GEON Протеиновые Чипсы . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|