|
Seit einem Monat auf nem Plateu, endlich mal wieder was runter 🤗 hoffentlich geht das jetzt weiter 🤞
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 43,17g | Hh: 169,58g.
Lounas: Butter, Kartoffeln, Möhren, Brokkoli. Päivällinen: Kania Linsensuppe, Dulano Snackis. Välipalat/Muut: Riva Mini Bigger, Grießbrei, Honig. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Soutu - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Sicher hast du drangedacht deinen ETB anzupassen 🤗💚
23 marras 22 jäseneltä: sjw*
|
Ja, wird mit 100 kcal weniger angezeigt, ich versuche trotzdem darunter zu bleiben
23 marras 22 jäseneltä: Karli247
|
Ja prima....machst du gut 👍🤗💚
23 marras 22 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|