Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1843 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 59,96g | Hh: 250,37g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, AH Havermout Fijne Vlokken, Trader Joe's Rozijnen Flame, Appel, Alpro Hazelnootmelk Original. Lounas: Nescafé LATTE, AH Kruiden Roomkaas Light, Philadelphia Zalm en Dille, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Kip Kebab, Quiche met Vlees of Vis. Välipalat/Muut: AH Chocolade Kruidnoten, Nescafé Gold Caramel Latte, Ursi Dessert met Hazelnootsmaak, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Boni Mueslireep, AH Gewone Kruidnoten. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|