Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1233 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 58,52g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Kaffee. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Spiegelei, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht), Tschebureki. Päivällinen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Välipalat/Muut: Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Brüggen Sunny Schoko Kokos, Elstar, Doppelherz Omega-3, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|