Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1330 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 132,10g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Льняное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lounas: Фасоль Стручковая, Коричневый Рис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачки, Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|