Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1415 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 85,07g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Flor Da Terra Amaranto , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Cafezinho, Naturalac Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lounas: Vitafor Creatina, Naturalac Queijo Mussarela, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Päivällinen: Carrefour Nozes sem Casca, Mamão, Naturale Aveia em Flocos Finos , Mundo Verde Amaranto Flocos, Casas Pedro Semente de Chia, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Naturovos Albumina. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AllexLima
|