Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
802 kcal
|
Rasva: 20,25g | Prot: 110,70g | Hh: 47,09g.
Aamiainen: 4Life Овсяные Отруби, Кофе, Форель Слабосоленая, Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Кабачок, 5 Морей Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|