Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
913 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 41,24g | Hh: 79,53g.
Aamiainen: Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Filinchen Original, Zimbo Kräuter Zwiebelmettwurst. Lounas: Golden Seafood Knusperfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Käfer Lambrusco. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|