Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
952 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 44,22g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lounas: Trabzon Hurması. Päivällinen: Kapuska, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Leblebi, Sütlü Kahve, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitayssen
|