Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 43,60g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. Päivällinen: Amore Мороженое Японский Чай Матча, Греческий Салат, Марчеллис Качо Э Пепе. Välipalat/Muut: Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Мандарины. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kateturchak28.11
|