Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1154 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 83,95g | Hh: 122,31g.
Aamiainen: Пискаревский Кефир 1%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Виноград. Välipalat/Muut: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - araslanova83
|