Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1495 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 112,74g | Hh: 148,18g.
Aamiainen: Чай с Медом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, 365 Дней Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Мясо по французски, Салат овощной с маслом. Päivällinen: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Жерельева
|