Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2122 kcal
|
Rasva: 105,47g | Prot: 106,84g | Hh: 192,51g.
Aamiainen: 사과, 청정원 굴소스, 익힌 일반양파, 굽네몰 소맛닭 닭가슴살 한입볼 까르보나라, 농다원 포두부, 남양 맛있는우유 GT. Lounas: 바디나인 프로틴 카카오 다크초콜릿, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 티젠 자몽쏙, 요플레 플레인 요거트. Päivällinen: 연세 연세우유 초코생크림빵, 시티델리 잠봉뵈르 샌드위치, 감자 튀김, 존쿡 킬바사. Välipalat/Muut: 풀무원 국산콩 두부, 곰곰 구운아몬드, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|