Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1556 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 81,32g | Hh: 173,49g.
Aamiainen: Искренне Ваш Сметана 15%, Чечевичный суп, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lounas: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат. Päivällinen: ПП чизкейк, Искренне Ваш Сметана 15%, Своя Линия Стручковая Фасоль, Батат, Кабачок, Минтай. Välipalat/Muut: Перепелиное Яйцо, ПП чизкейк, Голубика. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|