Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2113 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 176,67g | Hh: 168,42g.
Aamiainen: Алтайский Лен Семена Льна, Пятерочка Груша Конференция, Нежинская Творог Обезжиренный , Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lounas: Сало, Тефтели с Рисом, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Нам Ням Свекольник, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славная Марка Карпаччо из Мяса Птицы, Банан, Нежинская Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WhatsApp , пиши мне +7 904 026 55 42 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗🔔
23 marras 22 jäseneltä: ksunyashka2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlevtinaSami
|