Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2067 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 98,15g | Hh: 318,21g.
Aamiainen: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Güd Leche de Almendras. Lounas: Hunts Salsa BBQ, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras, Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Sandía, Bimbo Pan Cero Cero. Välipalat/Muut: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Manzana, Güd Leche de Almendras, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|