Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
758 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 49,61g | Hh: 84,25g.
Aamiainen: Q-Pão Pão de Forma, Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carolina Constantino
|