Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1710 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 112,31g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Грецкие Орехи, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Be First Арахисовая Паста без Сахара, Smart Formula Say No Sugar Cookies, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Модест Сливки 10%. Lounas: Ромашкино Сливки 10%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Котлеты, Роллтон Лапша Яичная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок, Лента Молоко Топлёное 3,5%, Ehrmann Пудинг. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|