Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
900 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 50,04g | Hh: 67,02g.
Aamiainen: Мистраль Киноа Вареная, Сухие Семена Чиа, Сыр Пармезан (Твердый), Pan-Asian Кокосовое Молоко 5-7%, Смешанные Орехи, Голубика. Lounas: Смешанные Орехи, Оливковое Масло, Лукоморье Икра Трески , Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Чернослив. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyasmirnova_
|