Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1849 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 85,46g | Hh: 216,69g.
Aamiainen: Nanas, Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Puro WPRO Milk Tea, Pisang, Pepaya, Mangga. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Kapal Api Kapal Api Special, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Välipalat/Muut: Ichitan Thai Milk Tea, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|