Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
709 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 53,53g | Hh: 50,66g.
Aamiainen: Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Lounas: Nestle Kit Kat (Fun Size), Valued Naturals Natural Whole Almonds, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps 100 Calorie Pack, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Välipalat/Muut: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|