Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
991 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 48,03g | Hh: 95,71g.
Aamiainen: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вареное Яйцо, Творог. Lounas: Сыродел Сыр Адыгейский , Салат из Свеклы с Чесноком. Päivällinen: Сыродел Сыр Адыгейский , Кабачковая Икра, Богатство Сибири Вареники с Картофелем . Välipalat/Muut: Яблоко, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - massepain.
|