Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1285 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 58,69g | Hh: 174,38g.
Aamiainen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nasi Merah, Tempe Orek, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Teh Herbal. Lounas: Tempe Orek, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Nanas, Kue Nagasari, Apel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinasefa0929
|