Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1412 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 105,51g | Hh: 146,02g.
Aamiainen: Sawi Putih, Putih Telur Matang. Lounas: Tahu, Jamur Tiram. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Belimbing, Pepaya, Pisang, Tempe. Välipalat/Muut: Brownies Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|