Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1821 kcal
|
Rasva: 88,63g | Prot: 101,79g | Hh: 152,83g.
Aamiainen: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Черника (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Лента Авокадо, Творог 5%. Lounas: Lenesa_Sport Ароматные Творожные Булочки, Избенка Яблочное Пюре, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурцы Кислого Рассола, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Свекла Вареная. Päivällinen: Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Тыквой и Петрушкой "Гречотто", Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сыр, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|