Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
2103 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 129,23g | Hh: 257,86g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Mini Kuchen Zitrone, Gurke (Geschält), Aldi Bio Eier, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Olivenöl, Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Barilla Vollkorn Nudeln. Päivällinen: Hofmaier Geflügel-Salami mit Palmfett, Aldi Gourmet Rohschinken, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet, Lieken Urkorn Kraftklotz. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ja! Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|