Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
2146 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 153,71g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein. Lounas: Pinienkerne, Brokkoli, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa. Päivällinen: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado, Tomaten, Salatgurke. Välipalat/Muut: Vly Barista aus Erbsenprotein, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
23 marras 22 jäseneltä: Ritamine__
|
24 marras 22 jäseneltä: Helene! bergi
|
Uh ja 👍 auch grad gesehen. Siehst sehr gut aus 🤗💚
25 marras 22 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|