Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1158 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 122,60g | Hh: 65,49g.
Aamiainen: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Минская, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Lounas: Орехи Кешью, Шпинат, Булгур (Вареный), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Заливное из Сёмги. Päivällinen: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Сыр Рокфорти, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ИП Борисик Икра Горбуши, ВкусВилл Заливное из Сёмги, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Tine Сыр Gudbrandsdalsost. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|