|
сегодня ещё отвес -600гр, потихоньку сливаюсь
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 70,67g | Hh: 105,87g.
Aamiainen: Alpro Barista Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пятерочка Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Помидоры, Авокадо Авокадо, Заливной рыбный пирог на сковороде 23.11, Пекинская Капуста, Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Огурец. Päivällinen: Zinus Напиток Банановый на Кокосовом Молоке, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|