Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1499 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 35,32g | Hh: 256,31g.
Aamiainen: Yogurísimo Yogurt Bebible, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, La Salteña Tarta Pascualina, Espinacas Cocidas (Frescas), Vinagre, Ciruelas Deshidratadas, Granola. Lounas: Manzana Verde, Estofado de Pollo, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales. Päivällinen: Fiambre, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate. Välipalat/Muut: Bizcocho, Factura con Crema Pastelera, La Virginia Té Rojo, Arcor Mermelada de Ciruela, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|