Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
931 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 75,06g | Hh: 79,57g.
Päivällinen: Ampela, Makaroni Krim dengan Keju, Lemon, Alfamart Teh Sosro Celup , Minyak Wijen, Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Anggur, Beorganik Chia Seed, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|