Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1533 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 107,88g | Hh: 149,54g.
Aamiainen: Better Me 백색 반숙란, 아르토스 통밀카카오빵, Fage 그릭요거트 무지방, 동우농산 칼로리넛츠. Lounas: 포케올데이 연어, 포케올데이 쭈꾸미, 날치알, 김가루, 현미밥, 크래미, 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 아몬드, 옥수수콘, 적양배추. Lounaan jälkeen: 세움 구운 아몬드, Better Me 백색 반숙란, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. Päivällinen: BBQ치킨 양념치킨, 양배추, 오이 (껍질제거), 비비큐 황금올리브치킨, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐단호박. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yujin____
|