|
Сейчас всё чаще стала есть 2 раза в день, и поняла, что главная причина моего набора веса в прошлом - бесконечные ❂перекусы❂ просто так. Мне грустно, мне нечем заняться (это главное), мне радостно - я ем. При питании 2 раза в день, я не могу сказать что я чувствую голод в периоды, когда не ем.
И это удивительно.
А как вы пришли к своему самому большому весу, и начали свой путь? Что осознали?Очень интересно узнать.❤️
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
301 kcal
|
Rasva: 8,55g | Prot: 11,57g | Hh: 46,60g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Данон Творожный Клубника Земляника. Lounas: Вода. Päivällinen: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|